7.1 km | 00:55:12 | 07:48/km日期: 2016-11-15 19:43 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 07'03" / 07'34" / 07'44" / 08'12" / 07'46" / 07'56" / 08'01" / 13'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'55" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'00" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'24" (+06'21") | 69 / 7069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'34" | 00:14'37" |
3 | 07'44" | 00:22'21" |
4 | 08'12" | 00:30'33" |
5 | 07'46" | 00:38'19" |
6 | 07'56" | 00:46'15" |
7 | 08'01" | 00:54'16" |
7.1 | 13'25" | 00:55'12" |