黃添利 2016/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃添利台南
ID 20323

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20.0 km | 01:37:14 | 04:51/km

日期: 2016-11-23 16:33 - 卡路里: 1735 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'52" / 05'10" / 04'59" / 04'46" / 04'38" / 04'14" / 04'14" / 04'21" / 04'27" / 04'41" / 04'53" / 04'56" / 04'55" / 04'48" / 04'42" / 05'16" / 04'43" / 04'53" / 04'54" / 04'55" / 00'57" /

11月累積里程 : 185.84 km

ASICS TJR283-2490 累積 : 1807.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

陳守德, 阿誠和其他 13 人說推

·

陳榮興早安愉快

2016-11-24 08:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'10"	00:11'02"
3	04'59"	00:16'01"
4	04'46"	00:20'47"
5	04'38"	00:25'25"
6	04'14"	00:29'39"
7	04'14"	00:33'53"
8	04'21"	00:38'14"
9	04'27"	00:42'41"
10	04'41"	00:47'22"
11	04'53"	00:52'15"
12	04'56"	00:57'11"
13	04'55"	01:02'06"
14	04'48"	01:06'54"
15	04'42"	01:11'36"
16	05'16"	01:16'52"
17	04'43"	01:21'35"
18	04'53"	01:26'28"
19	04'54"	01:31'22"
20	04'55"	01:36'17"
20.0	-67'-51"	01:37'14"

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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