肖仔小康 2024/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

肖仔小康彰化
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14.1 km | 12:22:31 | 52:32/km

日期: 2024-10-19 02:36 - 總爬升: 1424 m - 卡路里: 909 Cal

Pace: 16'19" / 33'03" / 64'37" / 33'13" / 61'47" / 262'06" / 02'30" / 40'24" / 71'47" / 36'56" / 33'00" / 36'08" / 33'06" / 13'12" / 33'27" /

10月累積里程 : 341.91 km

Garmin 上傳 | 1 week ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'19"	00:16'19"
2	33'03"	00:49'22"
3	64'37"	01:53'59"
4	33'13"	02:27'12"
5	61'47"	03:28'59"
6	262'06"	07:51'05"
7	02'30"	07:53'35"
8	40'24"	08:33'59"
9	71'47"	09:45'46"
10	36'56"	10:22'42"
11	33'00"	10:55'42"
12	36'08"	11:31'50"
13	33'06"	12:04'56"
14	13'12"	12:18'08"
14.1	33'15"	12:22'31"

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成績 : 01:10:00

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