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    Emma Joong 台中
    ID 322181
    53 位追隨者
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    Emma Joong
    全馬 | 05:26:54 | 07:44/km | 第53馬
    2025 第一屆食安盃馬拉松
    官方成績
    日期2025-03-02
    成績05:26:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'07")
    		00:31'07"01:05'20"
    10 km(01:05'20")
    		00:34'13" (+03'06")
    15 km(01:38'14")
    		00:32'54" (+01'47")01:09'38" (+04'18")
    20 km(02:14'58")
    		00:36'44" (+05'37")
    25 km(02:55'50")
    		00:40'52" (+09'45")01:22'31" (+17'11")
    30 km(03:37'29")
    		00:41'39" (+10'32")
    35 km(04:25'56")
    		00:48'27" (+17'20")01:29'30" (+24'10")
    40 km(05:06'59")
    		00:41'03" (+09'56")
    Finish(05:26:54)

    日期: 2025-03-02 06:01 - 總爬升: 207 m - 地點: 中央公園 - 天氣: 熱熱 - 平均心率: 166 - 卡路里: 2521 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 90.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'17"  (07'17")
    		07'17" (+01'31")1000 / 1000
    2
    06'13"  (13'31")
    		06'13" (+00'27")1000 / 2000
    3
    05'53"  (19'25")
    		05'53" (+00'07")1000 / 3000
    4
    05'46"  (25'11")
    		05'46"1000 / 4000
    5
    05'55"  (31'07")
    		05'55" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'31"  (37'38")
    		06'31" (+00'45")1000 / 6000
    7
    07'13"  (44'52")
    		07'13" (+01'27")1000 / 7000
    8
    06'31"  (51'23")
    		06'31" (+00'45")1000 / 8000
    9
    07'10"  (58'34")
    		07'10" (+01'24")1000 / 9000
    10
    06'45"  (01:05'20")
    		06'45" (+00'59")1000 / 10000
    11
    06'13"  (01:11'33")
    		06'13" (+00'27")1000 / 11000
    12
    06'04"  (01:17'38")
    		06'04" (+00'18")1000 / 12000
    13
    06'39"  (01:24'17")
    		06'39" (+00'53")1000 / 13000
    14
    06'21"  (01:30'38")
    		06'21" (+00'35")1000 / 14000
    15
    07'35"  (01:38'14")
    		07'35" (+01'49")1000 / 15000
    16
    07'45"  (01:45'59")
    		07'45" (+01'59")1000 / 16000
    17
    06'35"  (01:52'35")
    		06'35" (+00'49")1000 / 17000
    18
    07'43"  (02:00'18")
    		07'43" (+01'57")1000 / 18000
    19
    07'53"  (02:08'11")
    		07'53" (+02'07")1000 / 19000
    20
    06'46"  (02:14'58")
    		06'46" (+01'00")1000 / 20000
    21
    07'52"  (02:22'50")
    		07'52" (+02'06")1000 / 21000
    22
    09'14"  (02:32'05")
    		09'14" (+03'28")1000 / 22000
    23
    07'19"  (02:39'25")
    		07'19" (+01'33")1000 / 23000
    24
    07'37"  (02:47'02")
    		07'37" (+01'51")1000 / 24000
    25
    08'47"  (02:55'50")
    		08'47" (+03'01")1000 / 25000
    26
    06'25"  (03:02'16")
    		06'25" (+00'39")1000 / 26000
    27
    08'33"  (03:10'49")
    		08'33" (+02'47")1000 / 27000
    28
    09'21"  (03:20'11")
    		09'21" (+03'35")1000 / 28000
    29
    10'08"  (03:30'20")
    		10'08" (+04'22")1000 / 29000
    30
    07'09"  (03:37'29")
    		07'09" (+01'23")1000 / 30000
    31
    08'04"  (03:45'34")
    		08'04" (+02'18")1000 / 31000
    32
    06'36"  (03:52'10")
    		06'36" (+00'50")1000 / 32000
    33
    16'34"  (04:08'44")
    		16'34" (+10'48")1000 / 33000
    34
    08'02"  (04:16'47")
    		08'02" (+02'16")1000 / 34000
    35
    09'08"  (04:25'56")
    		09'08" (+03'22")1000 / 35000
    36
    08'16"  (04:34'12")
    		08'16" (+02'30")1000 / 36000
    37
    06'29"  (04:40'42")
    		06'29" (+00'43")1000 / 37000
    38
    08'07"  (04:48'49")
    		08'07" (+02'21")1000 / 38000
    39
    10'52"  (04:59'42")
    		10'52" (+05'06")1000 / 39000
    40
    07'17"  (05:06'59")
    		07'17" (+01'31")1000 / 40000
    41
    09'29"  (05:16'28")
    		09'29" (+03'43")1000 / 41000
    42
    07'39"  (05:24'07")
    		07'39" (+01'53")1000 / 42000
    43
    02'46"  (05:26'54")
    		05'55" (+00'09")467 / 42467
    台中
    Emma Joong
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    沒練跑又酷酷嗽，跑起來累累的

    賽後評分: 完賽吃巴費。很讚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 170.26 km 母子鱷魚 新款2021 累積 : 277.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    李義清 說推
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     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'18"00:07'18"
    206'13"00:13'31"
    305'54"00:19'25"
    405'46"00:25'11"
    505'56"00:31'07"
    606'31"00:37'38"
    707'14"00:44'52"
    806'31"00:51'23"
    907'11"00:58'34"
    1006'46"01:05'20"
    1106'13"01:11'33"
    1206'05"01:17'38"
    1306'39"01:24'17"
    1406'21"01:30'38"
    1507'36"01:38'14"
    1607'45"01:45'59"
    1706'36"01:52'35"
    1807'43"02:00'18"
    1907'54"02:08'12"
    2006'46"02:14'58"
    2107'53"02:22'51"
    2209'14"02:32'05"
    2307'20"02:39'25"
    2407'37"02:47'02"
    2508'48"02:55'50"
    2606'26"03:02'16"
    2708'33"03:10'49"
    2809'22"03:20'11"
    2910'09"03:30'20"
    3007'09"03:37'29"
    3108'05"03:45'34"
    3206'36"03:52'10"
    3316'35"04:08'45"
    3408'02"04:16'47"
    3509'09"04:25'56"
    3608'16"04:34'12"
    3706'30"04:40'42"
    3808'07"04:48'49"
    3910'53"04:59'42"
    4007'17"05:06'59"
    4109'29"05:16'28"
    4207'40"05:24'08"
    42.505'55"05:26'54"

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    5.2 km | 00:43:19 | 08:20/km
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    10.9 km | 01:39:56 | 09:12/km
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