12.4 km | 00:59:57 | 04:49/km日期: 2016-11-23 15:54 - 平均心率: 142 - 卡路里: 872 Cal - 總步數: 10541 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'46" / 05'11" / 05'06" / 04'49" / 04'42" / 04'38" / 04'36" / 04'34" / 04'24" / 04'31" / 04'48" / 04'45" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+01'26") | 1001 / 1001 | 187 / 91 |
2 | | 05'10" (+00'47") | 1002 / 2003 | 189 / 102 |
3 | | 05'10" (+00'47") | 1003 / 3007 | 190 / 101 |
4 | | 04'46" (+00'23") | 1007 / 4015 | 186 / 112 |
5 | | 04'40" (+00'17") | 1006 / 5022 | 182 / 117 |
6 | | 04'35" (+00'12") | 1010 / 6032 | 181 / 120 |
7 | | 04'34" (+00'11") | 1006 / 7038 | 177 / 123 |
8 | | 04'31" (+00'08") | 1009 / 8047 | 175 / 125 |
9 | | 04'23" | 1000 / 9048 | 167 / 135 |
10 | | 04'30" (+00'07") | 1002 / 10050 | 160 / 137 |
11 | | 04'49" (+00'26") | 1006 / 11057 | 151 / 136 |
12 | | 04'42" (+00'19") | 1008 / 12065 | 159 / 133 |
13 | | 04'34" (+00'11") | 429 / 12494 | 154 / 141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 324.73 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'11" | 00:10'57" |
3 | 05'06" | 00:16'03" |
4 | 04'49" | 00:20'52" |
5 | 04'42" | 00:25'34" |
6 | 04'38" | 00:30'12" |
7 | 04'36" | 00:34'48" |
8 | 04'34" | 00:39'22" |
9 | 04'24" | 00:43'46" |
10 | 04'31" | 00:48'17" |
11 | 04'48" | 00:53'05" |
12 | 04'45" | 00:57'50" |
12.4 | 04'55" | 00:59'57" |