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    楊樂樂（二哥） 台南
    ID 521458
    421 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊樂樂（二哥） 
    10.0 km | 00:54:03 | 05:24/km
    2025臺南古都國際半程馬拉松
    官方成績
    日期2025-03-02
    成績00:54:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:24/km
    日期: 2025-03-02 06:00 - 平均心率: 170 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 82.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'34"  (05'34")
    		05'34" (+00'22")1000 / 1000
    2
    05'22"  (10'57")
    		05'22" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'18"  (16'16")
    		05'18" (+00'06")1000 / 3000
    4
    05'12"  (21'29")
    		05'12"1000 / 4000
    5
    05'21"  (26'50")
    		05'21" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (32'20")
    		05'30" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'52"  (38'13")
    		05'52" (+00'40")1000 / 7000
    8
    05'38"  (43'52")
    		05'38" (+00'26")1000 / 8000
    9
    05'23"  (49'15")
    		05'23" (+00'11")1000 / 9000
    10
    05'54"  (55'09")
    		05'54" (+00'42")1000 / 10000
    台南
    楊樂樂（二哥）
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    台南
    楊樂樂（二哥）
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    台南
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    台南
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    台南
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    台南
    楊樂樂（二哥）
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    台南
    楊樂樂（二哥）
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    跑完吃吃冰淇淋.滷味.補充小量ㄟ蛋白質，然後再去吃牛肉湯

    賽後評分: 完賽後補給吃冰淇淋就是讚啦
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 40.03 km 愛迪達藍黃慢跑鞋 Duramo 10 累積 : 392.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago
    CFC, Chong Ming Wu 和其他 59 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    陳世杰 樂樂恭喜完賽🎉
    2025-03-02 10:24 ·
    伍培民 完賽愉快🏆
    2025-03-02 10:51 ·
    林瑞華 完賽愉快！
    2025-03-02 11:00 ·
    台南德哥 讚喔！恭喜完賽👍👍👍
    2025-03-02 11:35 ·
    周小寶 你怎麼沒報半馬....
    2025-03-02 12:03 ·
    陳沆圳 恭喜完賽！👏👏👍
    2025-03-02 12:24 ·
    楊志民 恭喜🎊完賽👍
    2025-03-02 12:50 ·
    LML 恭喜高速完賽
    2025-03-02 13:10 ·
    黃慧雪 恭喜完賽👍
    2025-03-02 13:57 ·
    鮮師 🇹🇼 享受啊
    2025-03-02 15:01 ·
    沈麗鳳 你去玩賽💪🥳
    2025-03-02 17:08 ·
    陳艾美 恭喜完賽🎊🎊🎊，今天太熱我是在補給站吃冰棒，今天歡樂跑😆
    2025-03-02 17:22 ·
    武田逍遙軒(Ken Yu) 高手厲害👍恭喜高速完賽🫡🌸🎉
    2025-03-02 21:52 ·
    陳金雀 恭喜~小帥哥~完賽成功~
    2025-03-03 07:42 ·
    Alan Walker 恭喜帥哥 飆速完賽
    2025-03-03 15:42 ·
    沈麗鳳 我很認真的每天溜達毛孩🤣⋯⋯
    毛孩14歲了，現在照顧它不會報名賽事
    2025-03-04 10:15 ·
    Sherry Hsieh 🎊🎊恭喜高速完賽👍👍為三月開啓美麗新篇章🌸
    2025-03-04 10:51 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'22"00:10'58"
    305'19"00:16'17"
    405'13"00:21'30"
    505'21"00:26'51"
    605'31"00:32'22"
    705'52"00:38'14"
    805'39"00:43'53"
    905'23"00:49'16"
    1005'55"00:55'11"
    10.004'38"00:55'13"

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