10.3 km | 01:14:41 | 07:14/km日期: 2016-11-22 06:32 - 平均心率: 129 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 07'50" / 06'57" / 07'13" / 07'06" / 08'17" / 07'28" / 07'07" / 06'55" / 07'11" / 07'15" / 06'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 06'57" | 00:14'47" |
3 | 07'13" | 00:22'00" |
4 | 07'06" | 00:29'06" |
5 | 08'17" | 00:37'23" |
6 | 07'28" | 00:44'51" |
7 | 07'07" | 00:51'58" |
8 | 06'55" | 00:58'53" |
9 | 07'11" | 01:06'04" |
10 | 07'15" | 01:13'19" |
10.3 | 06'50" | 01:15'29" |