8.2 km | 00:44:23 | 05:23/km日期: 2016-11-21 18:43 - 地點: 青年公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 176 - 卡路里: 437 Cal - 總步數: 7782 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'34" / 05'27" / 05'26" / 05'20" / 05'18" / 05'09" / 05'16" / 05'10" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 1000 | 175 / 102 |
2 | | 05'30" (+00'21") | 1012 / 2012 | 177 / 101 |
3 | | 05'23" (+00'14") | 1006 / 3018 | 177 / 104 |
4 | | 05'18" (+00'09") | 1004 / 4022 | 177 / 106 |
5 | | 05'16" (+00'07") | 1004 / 5027 | 176 / 107 |
6 | | 05'09" | 1007 / 6034 | 176 / 109 |
7 | | 05'14" (+00'05") | 1002 / 7036 | 174 / 109 |
8 | | 05'12" (+00'03") | 1001 / 8038 | 173 / 110 |
9 | | 06'54" (+01'45") | 219 / 8257 | 153 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
256.78 km ASICS GEL-BLUR33 2.0 累積 :
2713.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'27" | 00:11'01" |
3 | 05'26" | 00:16'27" |
4 | 05'20" | 00:21'47" |
5 | 05'18" | 00:27'05" |
6 | 05'09" | 00:32'14" |
7 | 05'16" | 00:37'30" |
8 | 05'10" | 00:42'40" |
8.2 | 07'49" | 00:44'23" |