11.4 km | 01:00:08 | 05:17/km日期: 2016-11-22 04:50 - 平均心率: 139 - 卡路里: 798 Cal - 總步數: 10935 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 05'52" / 05'35" / 05'28" / 05'10" / 05'09" / 05'13" / 05'05" / 05'03" / 05'03" / 05'02" / 05'20" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'55") | 1003 / 1003 | 186 / 91 |
2 | | 05'42" (+00'47") | 1008 / 2011 | 186 / 94 |
3 | | 05'28" (+00'33") | 1006 / 3018 | 183 / 99 |
4 | | 05'07" (+00'12") | 1006 / 4025 | 183 / 106 |
5 | | 05'11" (+00'16") | 1002 / 5027 | 186 / 103 |
6 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 6028 | 178 / 108 |
7 | | 05'07" (+00'12") | 1002 / 7030 | 176 / 110 |
8 | | 05'00" (+00'05") | 1008 / 8039 | 186 / 107 |
9 | | 05'03" (+00'08") | 1009 / 9048 | 180 / 109 |
10 | | 04'55" | 1000 / 10048 | 181 / 112 |
11 | | 05'23" (+00'28") | 1005 / 11053 | 179 / 103 |
12 | | 04'53" | 370 / 11424 | 157 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 324.73 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'35" | 00:11'27" |
3 | 05'28" | 00:16'55" |
4 | 05'10" | 00:22'05" |
5 | 05'09" | 00:27'14" |
6 | 05'13" | 00:32'27" |
7 | 05'05" | 00:37'32" |
8 | 05'03" | 00:42'35" |
9 | 05'03" | 00:47'38" |
10 | 05'02" | 00:52'40" |
11 | 05'20" | 00:58'00" |
11.4 | 05'45" | 01:00'08" |