張森欽 2013/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

張森欽台中
ID 6718

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8.0 km | 00:41:12 | 05:07/km

日期: 2013-09-30 19:25 - 地點: 東豐自行車道 - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

Pace: 05'32" / 05'12" / 05'00" / 04'36" / 04'52" / 04'36" / 04'20" / 06'36" / 10'36" /

今天本來想休兵一天,
但下班去台中路上在旱溪看到好多人在跑步喔！
回程火速直奔東勢客家園區,
第一次晚上在這跑,
沒有熱身就直接跑了
感覺很好跑.....比假日早上還少人
以後可以常來

9月累積里程 : 366.88 km

MIZUNO Wave Rider 16 4E 累積 : 727.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jeter Hsiao, Huzhirong 和其他 28 人說推

·

觀看另 1 則留言

張森欽純粹就是愛跑而已
我已經贏了不需要再補里程數

2013-09-30 22:12 ·

劉妍均我中聽…我老花…我什麼都不知道…

2013-09-30 23:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'12"	00:10'44"
3	05'00"	00:15'44"
4	04'36"	00:20'20"
5	04'52"	00:25'12"
6	04'36"	00:29'48"
7	04'20"	00:34'08"
8	06'36"	00:40'44"
8.0	10'28"	00:41'12"

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