Musun Lin 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Musun Lin 屏東
ID 68165

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6.9 km | 00:48:43 | 07:02/km

日期: 2016-11-19 14:20 - 地點: 宜蘭東山河 - 天氣: 晴 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 10'53" / 08'47" / 14'48" / 06'14" / 09'38" / 19'27" / 24'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+01'05")

1000 / 1000

2

07'23"

(14'38")

07'23" (+01'14")

1000 / 2000

3

07'06"

(21'45")

07'06" (+00'57")

1000 / 3000

4

06'14"

(27'59")

06'14" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'09"

(34'08")

06'09"

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 404.49 km

ASICS LYTERACER TS 5 累積 : 2145.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

登順, andy 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'53"	00:10'53"
2	08'47"	00:19'40"
3	14'48"	00:34'28"
4	06'14"	00:40'42"
5	09'38"	00:50'20"
6	19'27"	01:09'47"
6.9	24'18"	01:32'05"

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朋友動態

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