algebra0001 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
ID 550

337 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

4.9 km | 01:05:51 | 13:26/km

日期: 2016-11-20 16:52 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 13'30" / 13'37" / 12'50" / 14'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'18"

(13'18")

13'25" (+00'39")

990 / 990

2

13'49"

(27'07")

13'38" (+00'52")

1012 / 2002

3

12'50"

(39'57")

12'46"

1004 / 3007

4

12'54"

(52'51")

14'53" (+02'07")

866 / 3873

整天都沒有機會看到，嗚嗚嗚......，因為也不知道去哪，加上比賽的疲累，我也幾乎都在昏睡呢。
我還是覺得運動不是為了身體健康，為何還有那種比賽，違反生理時鐘的跑步呢？很難理解呢？
前面恍神忘記按記錄，自行編輯囉
3.8+1K

11月累積里程 : 600.41 km

Android - asus ASUS_Z011D 上傳 | 8 years ago

王冠傑, 陳節亮和其他 21 人說推

·

觀看另 3 則留言

algebra0001 不行！絕對不行，120K還在等著姊您呢

2016-11-22 07:50 ·

1 個人推

holst 不玩了不玩了

2016-11-22 08:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'30"	00:13'30"
2	13'37"	00:27'07"
3	12'50"	00:39'57"
3.9	14'39"	00:52'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

Annie Teng 上傳了新日誌

18.8 km | 03:01:26 | 09:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:42:36 | 08:19/km