1.8 km | 00:35:12 | 19:06/km日期: 2016-11-20 08:57 - 地點: 會場-民宿 - 天氣: 嫩咖啊 - 平均心率: 118 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 21'54" / 15'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'48" | 842 / 1842 |
本月百K小勳章入袋 ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.00 km ![](images/shoe.png)
Nike flyknit lunar 3 累積 :
1402.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'54" | 00:21'54" |
1.8 | 15'48" | 00:35'13" |