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    林世旭 高雄
    ID 182286
    224 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林世旭
    半馬 | 01:27:33 | 04:08/km | 第14半馬
    2016年永保安康盃半程馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-20
    成績01:27:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'20")
    		00:20'20"00:41'45"
    10 km(00:41'45")
    		00:21'25" (+01'05")
    15 km(01:03'08")
    		00:21'23" (+01'03")00:42'37" (+00'52")
    20 km(01:24'22")
    		00:21'14" (+00'54")
    Finish(01:27:33)

    日期: 2016-11-20 07:00 - 地點: 永康 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1251 Cal - 總步數: 15759 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'48"  (03'48")
    		03'47"1000 / 1000175 / 150
    2
    04'00"  (07'48")
    		03'58" (+00'11")1004 / 2005181 / 138
    3
    04'11"  (11'59")
    		04'08" (+00'21")1008 / 3014179 / 134
    4
    04'17"  (16'16")
    		04'15" (+00'28")1004 / 4018176 / 132
    5
    04'11"  (20'27")
    		04'10" (+00'23")1004 / 5022179 / 133
    展開計圈分析
    6
    04'14"  (24'41")
    		04'11" (+00'24")1010 / 6032182 / 131
    7
    04'15"  (28'56")
    		04'13" (+00'26")1005 / 7037180 / 131
    8
    04'15"  (33'11")
    		04'14" (+00'27")1002 / 8039182 / 129
    9
    04'17"  (37'28")
    		04'15" (+00'28")1007 / 9047181 / 129
    10
    04'25"  (41'53")
    		04'24" (+00'37")1003 / 10051177 / 127
    11
    04'17"  (46'10")
    		04'14" (+00'27")1008 / 11059183 / 128
    12
    04'20"  (50'30")
    		04'16" (+00'29")1014 / 12074180 / 130
    13
    04'16"  (54'46")
    		04'13" (+00'26")1010 / 13085183 / 129
    14
    04'11"  (58'57")
    		04'09" (+00'22")1004 / 14089183 / 130
    15
    04'21"  (01:03'18")
    		04'19" (+00'32")1004 / 15094177 / 130
    16
    04'15"  (01:07'33")
    		04'14" (+00'27")1000 / 16095173 / 135
    17
    04'22"  (01:11'55")
    		04'19" (+00'32")1009 / 17104182 / 126
    18
    04'15"  (01:16'10")
    		04'13" (+00'26")1006 / 18111184 / 128
    19
    04'11"  (01:20'21")
    		04'10" (+00'23")1001 / 19112179 / 133
    20
    04'11"  (01:24'32")
    		04'10" (+00'23")1001 / 20114177 / 134
    21
    03'06"  (01:27'38")
    		04'02" (+00'15")766 / 20880174 / 141
    高雄
    林世旭
    吳小彰 和 林國勳 說推
    · 留言
    林國勳 恭喜高速完賽~太強了
    2016-11-20 12:11 ·

    有獎金的賽事，就有高手挑戰，只能以總11分1完賽，真是累啊！

    賽前宣言: 加油
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 304.47 km 亞瑟士 虎走4黃色28.5 累積 : 1299.0 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    林捷明, 張智展 和其他 100 人說推
    · 留言
    觀看另 46 則留言
    楊清富 旭哥，恭喜飛速完賽並勇奪分一上凸台，真是太強了，水啦！
    2016-11-20 11:54 ·
    橘子熊 再次恭喜超高速完賽~~
    2016-11-20 11:54 ·
    李百信 恭喜旭哥高速以分一上凸台完賽強丫。
    2016-11-20 11:57 ·
    David 世旭。 恭喜分一高速完賽上凸台～午安～假日運動愉快^_^
    2016-11-20 12:06 ·
    謝浚溢 恭喜高速完賽
    2016-11-20 12:08 ·
    施大大 世旭兄，我的偶像一哥無誤^__^
    恭喜完賽喔
    2016-11-20 12:15 ·
    小成 恭喜高速完賽上凸台 ！
    2016-11-20 12:22 ·
    阿龍 世旭兄 恭喜高速完賽∼
    2016-11-20 12:24 ·
    林世川 恭喜~強
    2016-11-20 12:34 ·
    習慣就好 世旭兄恭喜高速完賽分1上凸台哦！讚啦！
    2016-11-20 12:37 ·
    Frank H. 世旭兄真強，恭喜高速獲獎！
    2016-11-20 12:38 ·
    榮哥 世旭兄太强大了，分1實至名歸。
    2016-11-20 12:46 ·
    阿德 恭喜旭哥神速分一完賽！
    2016-11-20 12:50 ·
    姜宗文 恭喜世旭兄超強的速度分一完賽喔！
    2016-11-20 12:58 ·
    蔡旺旺 旭哥 午安
    恭喜高速完賽
    2016-11-20 13:08 ·
    林國勳 恭喜高速完賽!太強了
    2016-11-20 13:22 ·
    美美 世旭:午安，除了說你強強強，還是強強強~恭喜平安高速完賽喔！
    2016-11-20 13:22 ·
    Tseng chite(曾繼德) 恭喜高速完賽
    2016-11-20 13:43 ·
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜世旭兄
    再度上凸台
    偶像
    2016-11-20 13:51 ·
    Jung 好厲害好厲害。恭喜ㄟ
    2016-11-20 13:52 ·
    Gordon sung 真的是凸台高手啊.太厲害了
    2016-11-20 14:15 ·
    黃家偉（智邦路跑） 恭喜半馬破 PB！漂亮完賽！
    2016-11-20 14:21 ·
    信凱 差一點
    2016-11-20 14:31 ·
    Allen Liu 恭喜高速完賽~
    2016-11-20 14:52 ·
    昭昇 恭喜高速完賽分一
    2016-11-20 15:08 ·
    阿益 恭喜世旭兄再度上凸台
    2016-11-20 15:17 ·
    黃梅花 <新莊慢跑> 恭喜高速完賽。
    2016-11-20 16:14 ·
    阿歪 恭喜凸台^_^
    2016-11-20 17:06 ·
    謝璧莉 恭喜高速完賽，上凸台，讚唷！
    2016-11-20 17:45 ·
    林老師 恭喜完賽
    2016-11-20 18:37 ·
    David Huang 恭喜順利完賽，上凸台，有夠讚啦！
    2016-11-20 18:48 ·
    MAX WANG 強啊！恭喜高速完賽奪分一!
    2016-11-20 19:11 ·
    andy 恭喜高速完賽
    2016-11-20 20:09 ·
    曹至詠 恭喜完賽上凸台水啦！
    2016-11-20 20:50 ·
    謝宗晉 世旭兄 晚安 恭喜高速完賽上凸台
    2016-11-20 20:51 ·
    張益祥 已經很很很強了 !
    恭喜
    2016-11-20 21:48 ·
    yulin 恭喜世旭兄超強分一完賽！
    2016-11-20 22:37 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜高速完赛
    2016-11-20 23:34 ·
    Bryant 真的很厲害~每次跑都破PB!
    2016-11-21 07:47 ·
    許正宗 恭喜林大哥 再度上凸台 恭喜唷
    2016-11-21 18:35 ·
    李成國 恭禧世旭兄恭禧完賽上凸台破pb，真是太強大了
    2016-11-22 13:56 ·
    廖俊欽 世旭兄 晚上好 恭喜高速完賽
    上凸台 水喔！ ^_^
    2016-11-22 19:33 ·
    李同湖 恭喜，厲害
    2016-11-22 22:32 ·
    登順 世旭兄好，帥極了，恭喜
    2016-11-23 22:28 ·
    劉育朱 恭喜分一完賽
    2016-11-23 22:35 ·
    丁彥伶 恭喜你得了第一名
    2016-11-24 00:59 ·
    Michael 恭喜旭哥No.1完賽～
    遇強則更強哦！
    2016-11-25 20:49 ·
    林捷明 恭喜世旭兄 太厲害了~
    2016-12-03 16:38 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'48"00:03'48"
    203'57"00:07'45"
    304'13"00:11'58"
    404'16"00:16'14"
    504'06"00:20'20"
    604'13"00:24'33"
    704'15"00:28'48"
    804'15"00:33'03"
    904'15"00:37'18"
    1004'27"00:41'45"
    1104'16"00:46'01"
    1204'17"00:50'18"
    1304'17"00:54'35"
    1404'12"00:58'47"
    1504'21"01:03'08"
    1604'17"01:07'25"
    1704'18"01:11'43"
    1804'15"01:15'58"
    1904'13"01:20'11"
    2004'11"01:24'22"
    20.804'09"01:27'33"

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