Andy kao 2016/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Andy kao 桃園
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14.8 km | 01:08:14 | 13.0 km/h

日期: 2016-11-18 17:19 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

單車

11月累積里程 : 348.44 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.6	2.1 %
2	19.7	1.2 %
3	16.8	2.0 %
4	20.1	-0.2 %
5	14.6	1.5 %
6	13.9	1.4 %
7	17.6	1.5 %
8	22.6	1.2 %
9	17.9	1.2 %
10	15.9	2.0 %
11	18.4	1.0 %
12	17.6	1.8 %
13	15.7	3.2 %
14	17.2	2.0 %
14.8	4.0	4.0 %

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林淦鈿（淦哥）回應了伊瑩的照片 : "對啦,就是要這樣子~ 加油"

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