10.3 km | 00:59:06 | 05:45/km日期: 2016-11-02 20:55 - 平均心率: 43 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 05'30" / 05'33" / 05'38" / 05'26" / 05'52" / 05'49" / 05'44" / 05'46" / 05'51" / 05'44" / 08'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 147.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'33" | 00:11'03" |
3 | 05'38" | 00:16'41" |
4 | 05'26" | 00:22'07" |
5 | 05'52" | 00:27'59" |
6 | 05'49" | 00:33'48" |
7 | 05'44" | 00:39'32" |
8 | 05'46" | 00:45'18" |
9 | 05'51" | 00:51'09" |
10 | 05'44" | 00:56'53" |
10.3 | 08'07" | 00:59'06" |