11.2 km | 01:30:08 | 08:03/km日期: 2016-11-17 18:57 - 總爬升: 106 m - 地點: 慶生跑 - 天氣: 涼 - 平均心率: 128 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 15404 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 08'09" / 07'58" / 07'31" / 07'54" / 08'01" / 08'55" / 07'36" / 07'54" / 08'20" / 07'59" / 08'11" / 09'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'08" (+00'39") | 1002 / 1002 | 173 / 70 |
| 2 | | 07'56" (+00'27") | 1003 / 2005 | 171 / 73 |
| 3 | | 07'29" | 1002 / 3008 | 174 / 76 |
| 4 | | 07'53" (+00'24") | 1000 / 4008 | 172 / 73 |
| 5 | | 08'03" (+00'34") | 1006 / 5014 | 172 / 71 |
| 6 | | 08'47" (+01'18") | 1002 / 6017 | 168 / 67 |
| 7 | | 07'37" (+00'08") | 1005 / 7022 | 174 / 75 |
| 8 | | 07'55" (+00'26") | 1008 / 8031 | 171 / 73 |
| 9 | | 08'15" (+00'46") | 1004 / 9035 | 167 / 72 |
| 10 | | 07'57" (+00'28") | 1002 / 10038 | 171 / 73 |
| 11 | | 08'13" (+00'44") | 1003 / 11041 | 162 / 74 |
| 12 | | 08'04" (+00'35") | 179 / 11221 | 169 / 73 |
劉董生日快樂，多0.01，唉！老人家手抖不聽使喚，就當利息存著點囉…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
336.65 km 
ㄚ拖 2馬藍 累積 :
3726.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 07'58" | 00:16'07" |
| 3 | 07'31" | 00:23'38" |
| 4 | 07'54" | 00:31'32" |
| 5 | 08'01" | 00:39'33" |
| 6 | 08'55" | 00:48'28" |
| 7 | 07'36" | 00:56'04" |
| 8 | 07'54" | 01:03'58" |
| 9 | 08'20" | 01:12'18" |
| 10 | 07'59" | 01:20'17" |
| 11 | 08'11" | 01:28'28" |
| 11.2 | 09'16" | 01:30'08" |
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