Umin (巫明) 2013/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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5.1 km | 00:46:31 | 09:10/km

日期: 2013-09-29 16:27 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 09'25" / 09'16" / 09'14" / 09'01" / 08'36" / 14'53" /

今天教堂彌撒後,我們全家三個人騎車先到大溪老街吃百年油飯(中餐).吃完就先到復興鄉三民天主堂祈禱,再去角板山,看到小孩Alu玩得好高興,而且山上的空氣又新鮮,當然也照了不少的相片.我們回來的路程快到家時Alu可能玩的太累了就在睡著了.到家時稍微休息一下,就慢跑赤空~

9月累積里程 : 159.54 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15526.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

PescaSU, 運浩和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'25"	00:09'25"
2	09'16"	00:18'41"
3	09'14"	00:27'55"
4	09'01"	00:36'56"
5	08'36"	00:45'32"
5.1	14'53"	00:46'31"

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