10.1 km | 01:03:29 | 06:18/km日期: 2016-11-16 20:42 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 06'15" / 06'25" / 06'36" / 06'47" / 06'26" / 03'53" / 05'48" / 06'03" / 06'23" / 06'17" / 43'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+02'14") | 972 / 972 |
2 | | 06'24" (+02'26") | 1008 / 1981 |
3 | | 06'33" (+02'35") | 998 / 2979 |
4 | | 06'32" (+02'34") | 1004 / 3984 |
5 | | 06'22" (+02'24") | 1185 / 5170 |
6 | | 03'58" | 1139 / 6310 |
7 | | 06'20" (+02'22") | 1009 / 7319 |
8 | | 06'08" (+02'10") | 998 / 8317 |
9 | | 06'20" (+02'22") | 996 / 9314 |
10 | | 06'28" (+02'30") | 1007 / 10321 |
無氧重訓之後的 有氧舒緩跑
今天跑起來很舒服 空氣很好 氣溫也很涼爽舒適 今天慢跑的人很多 慢跑已經變成了全民運動 跑完10K 感覺還不錯 各位好友晚安嘍^^
11月累積里程 : 368.65 km
Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'25" | 00:12'40" |
3 | 06'36" | 00:19'16" |
4 | 06'47" | 00:26'03" |
5 | 06'26" | 00:32'29" |
6 | 03'53" | 00:36'22" |
7 | 05'48" | 00:42'10" |
8 | 06'03" | 00:48'13" |
9 | 06'23" | 00:54'36" |
10 | 06'17" | 01:00'53" |
10.1 | 43'19" | 01:03'29" |