郭燒麵 2013/09/29 訓練日誌

郭燒麵桃園
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郭燒麵

20.9 km | 02:03:54 | 05:56/km

日期: 2013-09-29 06:46 - 總爬升: 501 m - 地點: 基隆 - 天氣: 不是雨都嗎~ - 卡路里: 1085 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 05'36" / 05'27" / 05'25" / 05'16" / 05'08" / 05'26" / 06'16" / 05'28" / 06'38" / 07'07" / 06'38" / 05'32" / 05'03" / 06'50" / 07'35" / 05'38" / 06'26" / 04'56" / 06'06" / 06'02" / 06'06" /

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這一場偶又棄賽了，原因很簡單，因為小美那個來~哈
這場比賽很重要，因為押金500很貴，所以一定要到現場~哈
昨天勘查了一下現場路線就覺得這場不好跑，早上一到現場太陽公公就出現了，本想直接去退押金，因為大家叫偶減少抓馬，但勤儉的偶決定還是跑一下好了，在起點遇到仁釗大、慧文大，小聊了一下突然就鳴槍了，就跟著阿昌一起跑，在濱海公路的時候就後悔了，太陽公公實在太熱情了，跑完中潭公路的陰影順時湧現~
感謝阿昌第一趟跟偶邊跑邊聊，也遇到許多跑友，像大冬瓜兄、亮亮大、陳大哥，還有美麗又正點的女團友summer、龐龐、妃鵑，大家真的是很棒~
但意志力不堅定的偶，在19k左右就跟阿昌說，因為一想到濱海的那5k又要被太陽公公強姦了，偶決定不跑了~所以第一趟跑完就拋下阿昌，肥棄喝冰冰涼涼的維大力囉~阿昌兄拍謝內
這場比賽個人覺得很棒，路線真的很優美跟而且補給豐盛，只是~偶現在要當吸血鬼，不能曬太久~哈

9月累積里程 : 303.24 km

GPX 上傳 | 11 years ago

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俊樺幹的好!這是正確的決定阿~因為我也在喝冰涼的綠豆湯~(打嗝~~飽~~)

2013-10-02 09:09 ·

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大冬瓜難怪後來沒看到你

2013-10-03 16:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'27"	00:11'03"
3	05'25"	00:16'28"
4	05'16"	00:21'44"
5	05'08"	00:26'52"
6	05'26"	00:32'18"
7	06'16"	00:38'34"
8	05'28"	00:44'02"
9	06'38"	00:50'40"
10	07'07"	00:57'47"
11	06'38"	01:04'25"
12	05'32"	01:09'57"
13	05'03"	01:15'00"
14	06'50"	01:21'50"
15	07'35"	01:29'25"
16	05'38"	01:35'03"
17	06'26"	01:41'29"
18	04'56"	01:46'25"
19	06'06"	01:52'31"
20	06'02"	01:58'33"
20.9	06'06"	02:03'54"