10.3 km | 00:51:48 | 05:02/km日期: 2016-11-15 19:14 - 平均心率: 158 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 05'08" / 05'09" / 04'59" / 05'12" / 04'45" / 04'59" / 04'56" / 06'02" / 05'06" / 04'30" / 03'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'09" | 00:10'17" |
3 | 04'59" | 00:15'16" |
4 | 05'12" | 00:20'28" |
5 | 04'45" | 00:25'13" |
6 | 04'59" | 00:30'12" |
7 | 04'56" | 00:35'08" |
8 | 06'02" | 00:41'10" |
9 | 05'06" | 00:46'16" |
10 | 04'30" | 00:50'46" |
10.3 | 03'44" | 00:51'48" |