8.7 km | 00:47:54 | 05:29/km日期: 2016-11-14 18:14 - 平均心率: 155 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 05'55" / 05'49" / 05'32" / 05'02" / 05'15" / 05'26" / 05'26" / 05'29" / 05'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'49" | 00:11'44" |
3 | 05'32" | 00:17'16" |
4 | 05'02" | 00:22'18" |
5 | 05'15" | 00:27'33" |
6 | 05'26" | 00:32'59" |
7 | 05'26" | 00:38'25" |
8 | 05'29" | 00:43'54" |
8.7 | 05'30" | 00:47'53" |