7.1 km | 00:38:00 | 05:19/km日期: 2016-11-15 08:14 - 地點: 潭雅神自行車道 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 168 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'29" / 05'21" / 05'15" / 05'31" / 05'16" / 05'09" / 05'15" / 05'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.26 km ![](images/shoe.png)
Saucony Peregrine 6 累積 :
373.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'21" | 00:10'50" |
3 | 05'15" | 00:16'05" |
4 | 05'31" | 00:21'36" |
5 | 05'16" | 00:26'52" |
6 | 05'09" | 00:32'01" |
7 | 05'15" | 00:37'16" |
7.1 | 05'17" | 00:38'01" |