3.3 km | 00:21:47 | 06:40/km日期: 2016-11-13 18:50 - 平均心率: 147 - 卡路里: 176 Cal - 總步數: 2645 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'18" / 07'02" / 06'48" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+02'54") | 1000 / 1000 | 172 / 92 |
2 | | 11'51" (+08'28") | 29 / 1029 | 77 / 109 |
3 | | 03'33" (+00'10") | 397 / 1427 | 185 / 151 |
4 | | 58'53" (+55'30") | 28 / 1455 | 21 / 78 |
5 | | 03'23" | 398 / 1853 | 168 / 174 |
6 | | 29'42" (+26'19") | 56 / 1909 | 21 / 160 |
7 | | 04'05" (+00'42") | 399 / 2308 | 151 / 161 |
8 | | 30'21" (+26'58") | 54 / 2363 | 31 / 103 |
9 | | 03'32" (+00'09") | 400 / 2763 | 189 / 148 |
10 | | 24'13" (+20'50") | 68 / 2832 | 48 / 86 |
11 | | 04'02" (+00'39") | 399 / 3232 | 175 / 141 |
12 | | 16'04" (+12'41") | 34 / 3266 | 72 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 85.54 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 07'02" | 00:13'20" |
3 | 06'48" | 00:20'08" |
3.3 | 06'13" | 00:21'47" |