5.5 km | 00:43:47 | 07:57/km日期: 2016-11-13 18:00 - 平均心率: 110 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 09'06" / 08'05" / 07'42" / 07'30" / 07'45" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'06" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" | 502 / 5502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 08'05" | 00:17'11" |
3 | 07'42" | 00:24'53" |
4 | 07'30" | 00:32'23" |
5 | 07'45" | 00:40'08" |
5.5 | 07'15" | 00:43'47" |