喬喬 2016/11/13 訓練日誌

喬喬桃園
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喬喬

9.0 km | 00:50:23 | 05:35/km

臺中市第 35 屆舒跑杯路跑

官方成績
日期	2016-11-13
成績	00:50:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

日期: 2016-11-13 06:30 - 總爬升: 114 m - 地點: 台中市政府前廣場 - 天氣: 艷陽天 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'08")

1000 / 1000

05'19"

(10'47")

05'19"

1000 / 2000

05'29"

(16'16")

05'29" (+00'10")

1000 / 3000

06'09"

(22'26")

06'09" (+00'50")

1000 / 4000

05'40"

(28'07")

05'40" (+00'21")

1000 / 5000

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第一次參加舒跑杯
賽後現場竟然湧現了四萬多人
好盛大的一場熱門賽事
比完賽就去喝舒跑補充電解質
舒跑喝到飽真讚 (可惜忘記自備杯子可以裝比較多)
今天跑的還可以差兩分鐘就獎杯到手
重點是開心這場賽事又破自己的PB了 😉

11月累積里程 : 77.38 km

adidas boots 累積 : 416.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

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蝙蝠俠喬喬晚安，跑的很棒喔～祝自由順心、自在愉快 ^_^

2016-11-16 00:18 ·

1 個人推

蝙蝠俠喬喬早安，祝週休假期時時開心樣樣好喔 ^_^

2016-11-19 04:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'20"	00:10'48"
3	05'29"	00:16'17"
4	06'09"	00:22'26"
5	05'41"	00:28'07"
6	05'42"	00:33'49"
7	05'40"	00:39'29"
8	05'22"	00:44'51"
9	05'26"	00:50'17"
9.0	06'04"	00:50'23"

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