蔡佳銘 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佳銘桃園
ID 278835

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5.2 km | 00:34:15 | 06:35/km

日期: 2016-11-12 18:59 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 07'38" / 06'24" / 06'15" / 06'05" / 06'26" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'38" (+01'34")

1000 / 1000

2

06'23"

(14'02")

06'23" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'15"

(20'17")

06'15" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'04"

(26'21")

06'04"

1000 / 4000

5

06'26"

(32'48")

06'26" (+00'22")

1000 / 5000

6

01'26"

(34'15")

07'17" (+01'13")

197 / 5197

11月累積里程 : 20.25 km

TCX 上傳 | 7 years ago

datou5522, 黃順吉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'24"	00:14'02"
3	06'15"	00:20'17"
4	06'05"	00:26'22"
5	06'26"	00:32'48"
5.2	07'14"	00:34'14"

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