aaaaaspring(志雄) 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

aaaaaspring(志雄) 高雄
ID 1638

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aaaaaspring(志雄)

4.1 km | 00:27:49 | 06:49/km

日期: 2016-11-12 17:35 - 卡路里: 219 Cal - 總步數: 4870 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 07'14" / 06'45" / 06'35" / 06'44" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'14"

(07'14")

07'10" (+00'36")

1007 / 1007

174 / 79

2

06'45"

(13'59")

06'42" (+00'08")

1005 / 2013

175 / 84

3

06'35"

(20'34")

06'34"

1002 / 3015

176 / 86

4

06'47"

(27'21")

06'44" (+00'10")

1006 / 4022

174 / 85

5

00'28"

(27'49")

06'18"

73 / 4096

171 / 92

丫拖，和阿成輕鬆跑

11月累積里程 : 237.57 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李成國, 910112 和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'45"	00:13'59"
3	06'35"	00:20'34"
4	06'44"	00:27'18"
4.1	06'59"	00:27'49"

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