10.0 km | 00:52:01 | 05:11/km日期: 2016-11-11 17:33 - 平均心率: 120 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 8671 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 05'39" / 05'47" / 05'51" / 06'04" / 05'30" / 05'12" / 04'59" / 04'23" / 04'13" / 04'15" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+01'30") | 1003 / 1003 | 164 / 107 |
2 | | 05'44" (+01'34") | 1006 / 2009 | 166 / 104 |
3 | | 05'50" (+01'40") | 1001 / 3011 | 172 / 99 |
4 | | 06'03" (+01'53") | 1009 / 4020 | 172 / 95 |
5 | | 05'26" (+01'16") | 1000 / 5021 | 164 / 111 |
6 | | 05'13" (+01'03") | 1004 / 6026 | 163 / 116 |
7 | | 04'55" (+00'45") | 1010 / 7036 | 164 / 123 |
8 | | 04'22" (+00'12") | 1003 / 8040 | 162 / 140 |
9 | | 04'10" | 1008 / 9048 | 164 / 145 |
10 | | 04'13" (+00'03") | 1004 / 10053 | 165 / 142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.68 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'47" | 00:11'26" |
3 | 05'51" | 00:17'17" |
4 | 06'04" | 00:23'21" |
5 | 05'30" | 00:28'51" |
6 | 05'12" | 00:34'03" |
7 | 04'59" | 00:39'02" |
8 | 04'23" | 00:43'25" |
9 | 04'13" | 00:47'38" |
10 | 04'15" | 00:51'53" |
10.0 | 03'58" | 00:52'01" |