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寶芸
新北市
ID 228909
293 位追隨者
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寶芸
4.1 km
|
00:25:19
|
06:13/km
日期:
2016-11-11 15:36
-
卡路里:
176 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
60%
Pace: 06'18" / 06'04" / 06'06" / 06'27" / 05'42" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'12"
(06'12")
06'13" (+00'09")
996 / 996
2
06'05"
(12'17")
06'04"
1002 / 1998
3
06'11"
(18'28")
06'07" (+00'03")
1010 / 3009
4
06'27"
(24'55")
06'27" (+00'23")
997 / 4006
5
00'24"
(25'19")
06'42" (+00'38")
59 / 4066
11月累積里程 :
127.78 km
Android - samsung SM-N915G 上傳
| 7 years ago
Danny(蕭遙)
,
威諾
和其他
94
人說推
·
留言
觀看另 26 則留言
午安 運動愉快
2016-11-11 16:07 ·
1
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蝙蝠俠
寶兒 午安,妳能保持著運動習慣,很棒呢!祝 平安順心 假期愉快 ^_^
2016-11-11 16:15 ·
1
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David
寶兒。 今天休息啊!晚上好~小週末愉快^_^
2016-11-11 16:44 ·
1
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黃開基
寶兒下午好,運動愉快。今天比較早運動喔。
2016-11-11 16:45 ·
1
個人推
寶芸
為了考驗自己能否戰勝太陽公公,偷懶提早下班跑跑看,其實可以跑完7k。有事無法跑步,遺憾
2016-11-11 16:47 ·
2
個人推
Kenny Liao
晚上好,寶兒
小週末運動開心~
2016-11-11 16:48 ·
1
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王偉明
寶兒 下午安唷>_^
2016-11-11 17:23 ·
1
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陳榮興
晚安、運動愉快^_^
2016-11-11 18:44 ·
1
個人推
能能
晚上好,運動愉快!
2016-11-11 19:05 ·
1
個人推
風塵570
寶兒~很棒喔,運動愉快,晚安。
2016-11-11 19:45 ·
1
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Kenny Liao
寶兒,我今天真的選錯時間去跑,真是有夠熱的,我很不習慣白天跑,但是跑了幾場路跑我發覺只要太陽出來我就㑹變的很煩燥很不想跑,為了克服白天跑的不習慣所以才會選今天休假跑半馬那知道㑹如此熱@_@
2016-11-11 20:11 ·
1
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詹鎮岳
寶兒~晚上好
小週末愉快. 謝謝你的關心 確實身體有有一些不舒服. 心情受到影響. 再加上和朋友相處不愉快. 所以感到不安. 趁著週休二日好好的休息 期待下個禮拜慢慢恢復. 晚安愉快!
2016-11-11 20:22 ·
1
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keats chi
晚安 跑步愉快
2016-11-11 20:38 ·
1
個人推
明天
晚安哦!
2016-11-11 21:03 ·
1
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邱緯志
寶娘娘晚安~
假期愉快^_^
2016-11-11 21:07 ·
1
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品衡(慢慢蛇)
美女,晚安,快樂好心情
2016-11-11 21:46 ·
1
個人推
陳志祥
娘娘很讚,連續兩天跑,希望不會帶給您太勞累才好,晚安
2016-11-11 22:43 ·
1
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David
寶兒 跑的時間很重要!我晚上沒在吃晚餐,跑完才吃些水果,跑速要有,最好肚子別有太多東西,妳今天改跑下午,或許中午消化差不多了吧!前天的五分速就很不錯啊!加油~晚安~週末愉快^_^
2016-11-11 23:04 ·
Kent Hong (見成)
寶兒晚安!小週末運動愉快;有參加賽事?應該可以考慮!
2016-11-11 23:06 ·
1
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廖俊欽
寶兒 今天只小跑一段嗎
小週末運動愉快 晚安 ^_^
2016-11-11 23:08 ·
1
個人推
David
寶兒 妳現在跟我之前吃法一樣ㄟ~因為我那時中午固定游1500m~游完吃一個饅頭!因工作變化就改晚上~現在就很少游了~
2016-11-11 23:14 ·
1
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阿良
寶兒
跑多了自然就又進步了,
加油~^^
2016-11-11 23:17 ·
1
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廖俊欽
不會是受傷了吧?
2016-11-11 23:19 ·
1
個人推
廖俊欽
修持是心的堅決
堅定下去就會有成果
2016-11-11 23:35 ·
1
個人推
李崧豪
寶姐~晚上好、順心好眠~(^з^)-☆
我今天跑比較久
2016-11-11 23:37 ·
1
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黃家偉(智邦路跑)
寳兒美女,晩安你好!運動愉快!
今天我的 Garmin sport watch異常,心率亂跳異常高, GPS也被送了幾k.
應該 AVG. 5:00/km 才對.
2016-11-12 00:21 ·
1
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Andy Tsang
早安!週末愉快!
2016-11-12 07:59 ·
1
個人推
chiu chiu
午安!週末愉快!
2016-11-12 11:38 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'18"
00:06'18"
2
06'04"
00:12'22"
3
06'06"
00:18'28"
4
06'27"
00:24'55"
4.1
05'42"
00:25'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
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00:35:41
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7.0 km
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1.5 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
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01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
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03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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00:10:07
|
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Inna Chang
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Inna Chang
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5.5 km/h
randallkwo
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10.4 km
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台中阿森
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11.2 km
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