9.8 km | 01:26:21 | 08:49/km日期: 2016-11-05 07:10 - 平均心率: 119 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 12451 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'27" / 06'54" / 07'17" / 11'18" / 09'35" / 07'59" / 08'14" / 08'27" / 11'16" / 09'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+00'33") | 1000 / 1000 | 172 / 78 |
2 | | 06'53" | 1000 / 2001 | 176 / 82 |
3 | | 07'14" (+00'21") | 1004 / 3006 | 172 / 80 |
4 | | 11'22" (+04'29") | 1002 / 4008 | 116 / 75 |
5 | | 09'40" (+02'47") | 1002 / 5010 | 142 / 72 |
6 | | 07'52" (+00'59") | 1006 / 6017 | 166 / 76 |
7 | | 08'23" (+01'30") | 1009 / 7026 | 137 / 86 |
8 | | 08'24" (+01'31") | 1007 / 8034 | 149 / 79 |
9 | | 11'07" (+04'14") | 1003 / 9037 | 108 / 82 |
10 | | 09'25" (+02'32") | 793 / 9831 | 138 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.19 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'54" | 00:14'21" |
3 | 07'17" | 00:21'38" |
4 | 11'18" | 00:32'56" |
5 | 09'35" | 00:42'31" |
6 | 07'59" | 00:50'30" |
7 | 08'14" | 00:58'44" |
8 | 08'27" | 01:07'11" |
9 | 11'16" | 01:18'27" |
9.8 | 09'57" | 01:26'21" |