8.0 km | 00:51:41 | 06:27/km日期: 2016-11-11 05:39 - 平均心率: 149 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 07'05" / 06'24" / 06'14" / 06'27" / 06'24" / 06'25" / 06'11" / 06'31" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'46" (+00'35") | 5 / 8005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.06 km 
Asics gel-kayano 21 累積 :
1090.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'24" | 00:13'29" |
| 3 | 06'14" | 00:19'43" |
| 4 | 06'27" | 00:26'10" |
| 5 | 06'24" | 00:32'34" |
| 6 | 06'25" | 00:38'59" |
| 7 | 06'11" | 00:45'10" |
| 8 | 06'31" | 00:51'41" |
| 8.0 | 06'02" | 00:51'43" |
展開計圈分析
留言 