6.0 km | 00:31:49 | 05:17/km日期: 2016-11-10 20:02 - 平均心率: 159 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 5608 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 05'23" / 05'28" / 05'15" / 05'17" / 05'19" / 05'03" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'19") | 1003 / 1003 | 174 / 106 |
2 | | 05'26" (+00'24") | 1004 / 2007 | 174 / 105 |
3 | | 05'15" (+00'13") | 1007 / 3015 | 176 / 107 |
4 | | 05'14" (+00'12") | 1006 / 4022 | 177 / 107 |
5 | | 05'14" (+00'12") | 1004 / 5027 | 176 / 108 |
6 | | 05'02" | 1001 / 6029 | 177 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.42 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'28" | 00:10'51" |
3 | 05'15" | 00:16'06" |
4 | 05'17" | 00:21'23" |
5 | 05'19" | 00:26'42" |
6 | 05'03" | 00:31'45" |
6.0 | 06'20" | 00:31'49" |