sunnysmile 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

sunnysmile 新北市
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3.3 km | 00:16:23 | 05:02/km

日期: 2016-11-07 21:52 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 54%

Pace: 05'32" / 04'35" / 04'42" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'58")

1000 / 1000

2

04'34"

(10'06")

04'34"

1000 / 2000

3

04'42"

(14'48")

04'42" (+00'08")

1000 / 3000

4

01'34"

(16'23")

06'17" (+01'43")

251 / 3251

11月累積里程 : 120.96 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, 趙榮文和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'35"	00:10'07"
3	04'42"	00:14'49"
3.3	06'18"	00:16'24"

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成績 : 02:30:48

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