尚田全 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

尚田全嘉義
ID 292331

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11.1 km | 00:31:56 | 20.8 km/h

日期: 2016-11-07 21:05 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'39"

(02'39")

22.50 (-0.88)

991 / 991

2

02'36"

(05'15")

23.23 (-0.15)

1004 / 1995

3

02'42"

(07'57")

22.36 (-1.02)

1002 / 2998

4

02'34"

(10'31")

23.38

994 / 3993

5

02'36"

(13'07")

23.38

1008 / 5001

展開計圈分析

11月累積里程 : 43.14 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

Ann_Lin, 跑天下和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.4	4.3 %
2	22.9	-3.5 %
3	22.2	-1.1 %
4	23.4	2.5 %
5	23.5	-2.3 %
6	21.6	3.6 %
7	20.1	-1.0 %
8	21.1	-1.4 %
9	20.6	2.7 %
10	19.0	-1.3 %
11	16.7	3.6 %
11.1	9.8	0.0 %

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