9.4 km | 01:47:34 | 11:30/km日期: 2016-11-06 06:42 - 平均心率: 117 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 10224 - 平均步頻: 95 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 09'22" / 08'59" / 11'56" / 10'13" / 07'20" / 08'35" / 13'33" / 11'20" / 14'24" / 33'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'24" (+02'05") | 1006 / 1006 | 122 / 86 |
2 | | 08'54" (+01'35") | 1001 / 2007 | 122 / 91 |
3 | | 11'59" (+04'40") | 1004 / 3012 | 91 / 91 |
4 | | 10'13" (+02'54") | 1001 / 4013 | 96 / 100 |
5 | | 07'19" | 1002 / 5016 | 140 / 97 |
6 | | 08'37" (+01'18") | 1006 / 6022 | 126 / 91 |
7 | | 16'30" (+09'11") | 1001 / 7024 | 54 / 111 |
8 | | 08'46" (+01'27") | 1006 / 8030 | 146 / 77 |
9 | | 14'12" (+06'53") | 1000 / 9030 | 84 / 83 |
10 | | 31'15" (+23'56") | 351 / 9381 | 32 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 227.17 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 08'59" | 00:18'21" |
3 | 11'56" | 00:30'17" |
4 | 10'13" | 00:40'30" |
5 | 07'20" | 00:47'50" |
6 | 08'35" | 00:56'25" |
7 | 13'33" | 01:09'58" |
8 | 11'20" | 01:21'18" |
9 | 14'24" | 01:35'42" |
9.4 | 33'46" | 01:47'34" |