9.4 km | 00:56:43 | 06:02/km日期: 2016-11-06 06:36 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1174 Cal - 總步數: 9484 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 06'36" / 05'34" / 06'10" / 06'11" / 06'03" / 06'05" / 05'39" / 05'51" / 05'57" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+01'00") | 1004 / 1004 | 169 / 90 |
2 | | 05'34" | 1008 / 2013 | 175 / 102 |
3 | | 06'11" (+00'37") | 1008 / 3021 | 162 / 99 |
4 | | 06'05" (+00'31") | 1000 / 4021 | 167 / 97 |
5 | | 06'04" (+00'30") | 1006 / 5028 | 172 / 95 |
6 | | 06'03" (+00'29") | 1007 / 6035 | 170 / 96 |
7 | | 05'41" (+00'07") | 1006 / 7042 | 167 / 104 |
8 | | 05'48" (+00'14") | 1003 / 8045 | 162 / 105 |
9 | | 06'02" (+00'28") | 1001 / 9046 | 161 / 102 |
10 | | 05'51" (+00'17") | 395 / 9441 | 154 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 42.83 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'34" | 00:12'10" |
3 | 06'10" | 00:18'20" |
4 | 06'11" | 00:24'31" |
5 | 06'03" | 00:30'34" |
6 | 06'05" | 00:36'39" |
7 | 05'39" | 00:42'18" |
8 | 05'51" | 00:48'09" |
9 | 05'57" | 00:54'06" |
9.4 | 06'37" | 00:56'43" |