Dudu 2013/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Dudu 台南
ID 17670

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賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:34:55

半馬 : 01:43:16

即將參加 :

2025 臺南古都國際半程馬拉松
03/02 剩餘天數 : 1

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 15

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5844.3 km |

6921.7 km
2025 年 :

465.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	0.0	0.0
Feb	242.1	0.0
Jan	222.9	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	159.3	0.0
Nov	269.8	0.0
Oct	205.9	0.0

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里程碑 (99)

2024/12/15 Dudu 完成了初馬! - 2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
2024/03/03 賀！Dudu 破PB - 半馬 | 01:43:16
2023/11/26 賀！Dudu 破PB - 半馬 | 01:57:52
2018/09/04 恭喜 Dudu 獲得 1000 推

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10.4 km | 01:03:47 | 06:06/km

日期: 2013-09-26 17:39 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'24" / 05'47" / 06'05" / 06'11" / 06'35" / 06'18" / 06'33" / 06'05" / 06'23" / 05'58" / 05'16" /

基本訓練

9月累積里程 : 41.69 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Alan Kuo, 時守仁和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'47"	00:11'11"
3	06'05"	00:17'16"
4	06'11"	00:23'27"
5	06'35"	00:30'02"
6	06'18"	00:36'20"
7	06'33"	00:42'53"
8	06'05"	00:48'58"
9	06'23"	00:55'21"
10	05'58"	01:01'19"
10.4	05'22"	01:03'39"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌
21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

randallkwo 上傳了新日誌

80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌
30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km