胡美華 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

胡美華基隆
ID 290463

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29.7 km | 01:46:22 | 16.8 km/h

日期: 2016-11-05 07:03 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 803 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

12.46 (-9.23)

998 / 998

2

04'02"

(08'51")

14.88 (-6.81)

996 / 1995

3

04'24"

(13'15")

13.85 (-7.84)

1013 / 3008

4

04'36"

(17'51")

13.09 (-8.60)

1000 / 4008

5

03'11"

(21'02")

18.85 (-2.84)

998 / 5007

展開計圈分析

11月累積里程 : 60.99 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 張同心和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.3	-3.6 %
2	14.8	-4.7 %
3	13.8	6.2 %
4	13.0	-8.8 %
5	18.8	1.3 %
6	17.6	-1.7 %
7	20.1	2.0 %
8	21.4	-0.6 %
9	20.5	2.0 %
10	21.1	1.2 %
11	19.8	2.0 %
12	20.6	1.7 %
13	19.4	-0.2 %
14	19.3	1.0 %
15	16.8	-5.5 %
16	18.1	2.0 %
17	19.4	-1.2 %
18	19.5	4.5 %
19	19.3	-1.6 %
20	16.2	-2.8 %
21	19.8	5.0 %
22	20.5	-3.1 %
23	20.1	-4.2 %
24	20.3	4.2 %
25	20.3	2.3 %
26	20.8	9.2 %
27	9.6	6.3 %
28	11.9	-6.6 %
29	13.4	4.2 %
29.7	9.2	4.0 %

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