13.0 km | 01:01:39 | 04:43/km日期: 2016-11-03 20:52 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1314 Cal - 總步數: 9051 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 144 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 05'00" / 04'59" / 04'52" / 04'44" / 04'40" / 04'37" / 04'42" / 04'38" / 04'21" / 04'29" / 04'38" / 04'32" / 04'43" / 21'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'58") | 1005 / 1005 | 177 / 106 |
2 | | 04'56" (+00'38") | 1009 / 2014 | 146 / 138 |
3 | | 04'49" (+00'31") | 1009 / 3023 | 154 / 133 |
4 | | 04'42" (+00'24") | 1006 / 4030 | 147 / 143 |
5 | | 04'37" (+00'19") | 1007 / 5038 | 153 / 140 |
6 | | 04'35" (+00'17") | 1004 / 6042 | 140 / 155 |
7 | | 04'39" (+00'21") | 1007 / 7049 | 143 / 148 |
8 | | 04'35" (+00'17") | 1009 / 8058 | 152 / 142 |
9 | | 04'18" | 1010 / 9069 | 133 / 173 |
10 | | 04'27" (+00'09") | 1004 / 10073 | 138 / 161 |
11 | | 04'36" (+00'18") | 1005 / 11079 | 138 / 156 |
12 | | 04'31" (+00'13") | 1002 / 12081 | 129 / 170 |
13 | | 04'57" (+00'39") | 1004 / 13085 | 145 / 138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.56 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'59" | 00:09'59" |
3 | 04'52" | 00:14'51" |
4 | 04'44" | 00:19'35" |
5 | 04'40" | 00:24'15" |
6 | 04'37" | 00:28'52" |
7 | 04'42" | 00:33'34" |
8 | 04'38" | 00:38'12" |
9 | 04'21" | 00:42'33" |
10 | 04'29" | 00:47'02" |
11 | 04'38" | 00:51'40" |
12 | 04'32" | 00:56'12" |
13 | 04'43" | 01:00'55" |
13.0 | 21'00" | 01:01'39" |