6.7 km | 00:55:16 | 08:18/km日期: 2016-11-04 06:22 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 826 Cal - 總步數: 8673 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 07'33" / 07'50" / 07'51" / 07'40" / 07'34" / 07'20" / 14'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+00'10") | 1000 / 1000 | 176 / 75 |
2 | | 07'52" (+00'30") | 1005 / 2005 | 173 / 73 |
3 | | 07'55" (+00'33") | 1001 / 3006 | 172 / 73 |
4 | | 07'38" (+00'16") | 1011 / 4018 | 170 / 76 |
5 | | 07'27" (+00'05") | 1005 / 5023 | 171 / 78 |
6 | | 07'22" | 1006 / 6030 | 171 / 79 |
7 | | 14'09" (+06'47") | 650 / 6681 | 78 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.63 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'50" | 00:15'23" |
3 | 07'51" | 00:23'14" |
4 | 07'40" | 00:30'54" |
5 | 07'34" | 00:38'28" |
6 | 07'20" | 00:45'48" |
6.7 | 14'32" | 00:55'16" |