3.5 km | 00:18:55 | 05:25/km日期: 2016-11-02 20:03 - 平均心率: 146 - 卡路里: 188 Cal - 總步數: 2705 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 05'33" / 05'06" / 05'14" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+01'32") | 417 / 417 | 167 / 111 |
2 | | 04'17" (+00'29") | 399 / 816 | 173 / 134 |
3 | | 09'42" (+05'54") | 154 / 971 | 117 / 87 |
4 | | 03'48" | 402 / 1373 | 174 / 150 |
5 | | 09'58" (+06'10") | 150 / 1524 | 113 / 88 |
6 | | 03'53" (+00'05") | 403 / 1927 | 176 / 146 |
7 | | 08'39" (+04'51") | 173 / 2100 | 100 / 115 |
8 | | 04'01" (+00'13") | 405 / 2506 | 172 / 144 |
9 | | 08'44" (+04'56") | 171 / 2677 | 69 / 164 |
10 | | 03'55" (+00'07") | 402 / 3080 | 176 / 143 |
11 | | 11'01" (+07'13") | 136 / 3216 | 106 / 85 |
12 | | 04'23" (+00'35") | 265 / 3481 | 145 / 156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.20 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'06" | 00:10'39" |
3 | 05'14" | 00:15'53" |
3.5 | 06'17" | 00:18'55" |