Jennice Chiu 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jennice Chiu 基隆
ID 296816

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4.6 km | 00:45:42 | 10:01/km

日期: 2016-11-03 19:21 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 09'53" / 07'54" / 09'52" / 11'54" / 11'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'49"

(09'49")

09'49" (+01'45")

998 / 998

2

09'26"

(19'15")

08'04"

1168 / 2167

3

11'23"

(30'38")

10'02" (+01'58")

1134 / 3301

4

12'09"

(42'47")

12'10" (+04'06")

997 / 4299

5

02'55"

(45'42")

11'13" (+03'09")

259 / 4559

11月累積里程 : 14.36 km

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杜金龍, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'53"	00:09'53"
2	07'54"	00:17'47"
3	09'52"	00:27'39"
4	11'54"	00:39'33"
4.6	10'59"	00:45'42"

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