6.0 km | 00:32:45 | 05:26/km日期: 2016-11-03 05:37 - 平均心率: 162 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'37" / 05'37" / 05'35" / 05'04" / 05'43" / 05'19" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'09" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.06 km Asics Kayano 22 累積 :
904.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'37" | 00:11'14" |
3 | 05'35" | 00:16'49" |
4 | 05'04" | 00:21'53" |
5 | 05'43" | 00:27'36" |
6 | 05'19" | 00:32'55" |
6.0 | 04'35" | 00:32'59" |