陳昭妏 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭妏基隆
ID 292796

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3.3 km | 00:43:41 | 13:13/km

日期: 2016-11-02 19:17 - 卡路里: 178 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 08'48" / 16'07" / 14'20" / 14'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'10"

(13'10")

10'29"

1254 / 1254

2

15'01"

(28'11")

15'05" (+04'36")

995 / 2250

3

15'12"

(43'23")

14'39" (+04'10")

1036 / 3286

4

00'18"

(43'41")

16'51" (+06'22")

17 / 3304

11月累積里程 : 3.30 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	16'07"	00:24'55"
3	14'20"	00:39'15"
3.3	14'32"	00:43'41"

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