6.4 km | 00:55:45 | 08:41/km日期: 2016-08-03 19:41 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'58" / 10'12" / 10'31" / 12'48" / 05'51" / 06'48" / 06'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
27.98 km ![](images/shoe.png)
NIKE LUNARGLIDE 7 累積 :
600.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 10'12" | 00:17'10" |
3 | 10'31" | 00:27'41" |
4 | 12'48" | 00:40'29" |
5 | 05'51" | 00:46'20" |
6 | 06'48" | 00:53'08" |
6.4 | 06'13" | 00:55'44" |