8.2 km | 00:47:33 | 05:46/km日期: 2016-11-01 20:17 - 地點: 板一 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 444 Cal - 總步數: 8808 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 05'58" / 05'49" / 05'27" / 05'32" / 05'42" / 05'38" / 05'39" / 06'17" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'29") | 1004 / 1004 | 183 / 91 |
2 | | 05'46" (+00'19") | 1006 / 2010 | 186 / 92 |
3 | | 05'27" | 1007 / 3018 | 188 / 97 |
4 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 4018 | 187 / 97 |
5 | | 05'42" (+00'15") | 1007 / 5025 | 185 / 94 |
6 | | 05'36" (+00'09") | 1004 / 6030 | 185 / 96 |
7 | | 05'37" (+00'10") | 1005 / 7036 | 185 / 95 |
8 | | 06'14" (+00'47") | 1006 / 8042 | 182 / 87 |
9 | | 06'34" (+01'07") | 223 / 8266 | 173 / 87 |
我也還沒有勝算
一百次彩排 在心中對妳完全坦白
什麼開場白 才可以 取代Say Hi
─ Rosie楊凱琳&余楓《怎麼還不愛 Why Not Love》
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三天連假雖然沒什麼練跑,
但走的路看的風景卻不輸練跑花上的時間,
到了最後一天連假,終於睡上一個滿足的午覺。
但腦子偶而還會想那天那位與我跑最後一K男跑者的畫面。
我一直很想體驗在雨中慢跑的滋味(馬拉松比賽時候),
那天跑雪霸剩最後6K時,開始下起雨了,
原本不希望下,但老天爺好像說你不是很希望嗎??
頓時覺得也好吧~難得的經驗!!讓我體驗淋個6K的雨回終點好像也不錯!!
只是......前後都是男跑者,
雖然知道一定會濕(雨開始越下越大),
但我的心情很矛盾,不希望有人在我後面,但也不想被他們超過!!
嘖嘖嘖......
跑到剩最後1K多,我看里程好像不夠,
啥?還要繞外圍一圈....還好,我還有體力!!
於是我加快一點速度跟我前方的男跑者說:謝謝你,加油!!快到了。
他就跟我說:這場女生能完賽不容易,等等你就趕快跑過去拱門,你先跑。
聽到他這麼一說,當下呆了2秒鐘外加莫名的小感動,
但我也會做人的!!
於是我回他:好喔~那我先衝上坡,等等我就當步兵等你上來喔!!
下一刻,我真的衝上坡了然後當步兵等他上來XD
這下換他笑了。因為我真的等你>W<
後來到了拿取轉換包與寄物時,
在一次又與他碰到面,
這次誠摯的跟他鞠躬,真的很謝謝他。
只差沒有與他擁抱握手,希望下次馬場上有機會再碰面。
這場超馬碰到好多團裡的朋友,原來大家都很愛挑戰這樣的山路>W<哈~
看到大家超開心的,也跟大家拍了很多張照片聊了很多,
希望下次我們能在這馬場上不期而遇喔>W<
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因為支氣管炎,感冒久久不能好,
但想想已經很久沒來團練了,
於是決定來板一看看大家,
一方面也因為發覺自己懶懶的,
在不跑跑就會很懶了.....看看能不能看到大家也激起自己!!
雖然沒有跟著大家一起跑間歇,
但看到大家都好努力喔~偶而暴衝去衝撞山神XD
也被師父發現到我又喝太多咖啡了~"~
離開時看到DENNY也在慢跑,
好喔!!我也要繼續柑芭爹!!
哇~石門越野越野快到了~加油吧!!
11月累積里程 : 188.11 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'49" | 00:11'47" |
3 | 05'27" | 00:17'14" |
4 | 05'32" | 00:22'46" |
5 | 05'42" | 00:28'28" |
6 | 05'38" | 00:34'06" |
7 | 05'39" | 00:39'45" |
8 | 06'17" | 00:46'02" |
8.2 | 06'47" | 00:47'33" |