5.1 km | 00:19:26 | 03:49/km日期: 2016-11-01 20:24 - 平均心率: 159 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 03'46" / 03'51" / 03'56" / 03'51" / 03'46" / 03'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" | 406 / 406 |
2 | | 03'51" (+00'14") | 402 / 809 |
3 | | 03'51" (+00'14") | 405 / 1214 |
4 | | 03'52" (+00'15") | 408 / 1623 |
5 | | 03'51" (+00'14") | 406 / 2030 |
6 | | 03'50" (+00'13") | 408 / 2438 |
7 | | 03'52" (+00'15") | 407 / 2845 |
8 | | 03'49" (+00'12") | 409 / 3254 |
9 | | 03'51" (+00'14") | 403 / 3658 |
10 | | 03'52" (+00'15") | 404 / 4063 |
11 | | 03'51" (+00'14") | 404 / 4468 |
12 | | 03'46" (+00'09") | 408 / 4877 |
13 | | 03'40" (+00'03") | 204 / 5081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 412.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 03'51" | 00:07'37" |
3 | 03'56" | 00:11'33" |
4 | 03'51" | 00:15'24" |
5 | 03'46" | 00:19'10" |
5.1 | 03'27" | 00:19'27" |