10.1 km | 01:03:50 | 06:18/km日期: 2016-10-31 21:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1136 Cal - 總步數: 10919 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 05'36" / 05'59" / 05'59" / 05'53" / 05'53" / 05'53" / 05'50" / 05'42" / 07'20" / 07'29" / 18'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'33") | 501 / 501 | 172 / 93 |
2 | | 05'59" (+00'19") | 500 / 1001 | 176 / 94 |
3 | | 05'53" (+00'13") | 500 / 1502 | 178 / 94 |
4 | | 06'12" (+00'32") | 506 / 2008 | 176 / 91 |
5 | | 05'53" (+00'13") | 506 / 2515 | 176 / 96 |
6 | | 05'52" (+00'12") | 504 / 3020 | 179 / 94 |
7 | | 05'46" (+00'06") | 501 / 3522 | 180 / 96 |
8 | | 05'57" (+00'17") | 506 / 4028 | 178 / 93 |
9 | | 05'45" (+00'05") | 506 / 4534 | 173 / 100 |
10 | | 05'55" (+00'15") | 502 / 5037 | 180 / 93 |
11 | | 05'48" (+00'08") | 502 / 5539 | 178 / 96 |
12 | | 05'46" (+00'06") | 507 / 6047 | 181 / 95 |
13 | | 05'53" (+00'13") | 503 / 6550 | 180 / 93 |
14 | | 05'45" (+00'05") | 503 / 7053 | 183 / 94 |
15 | | 05'40" | 508 / 7561 | 173 / 101 |
16 | | 05'42" (+00'02") | 504 / 8066 | 182 / 95 |
17 | | 08'21" (+02'41") | 504 / 8570 | 124 / 96 |
18 | | 06'25" (+00'45") | 502 / 9073 | 177 / 87 |
19 | | 06'24" (+00'44") | 505 / 9578 | 178 / 87 |
20 | | 08'56" (+03'16") | 503 / 10081 | 144 / 77 |
21 | | 09'51" (+04'11") | 120 / 10202 | 119 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.77 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'59" | 00:11'35" |
3 | 05'59" | 00:17'34" |
4 | 05'53" | 00:23'27" |
5 | 05'53" | 00:29'20" |
6 | 05'53" | 00:35'13" |
7 | 05'50" | 00:41'03" |
8 | 05'42" | 00:46'45" |
9 | 07'20" | 00:54'05" |
10 | 07'29" | 01:01'34" |
10.1 | 18'52" | 01:03'50" |