5.1 km | 00:28:36 | 05:39/km日期: 2016-10-31 20:55 - 地點: 美術館*2 - 平均心率: 150 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 05'18" / 05'12" / 05'55" / 05'59" / 06'08" / 01'18" /
遇到老同學 小跑一下
六日小感冒發燒 今日終於好點了~~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
207.46 km ![](images/shoe.png)
Saucony PowerGrid Kinvara 7 累積 :
1601.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'12" | 00:10'30" |
3 | 05'55" | 00:16'25" |
4 | 05'59" | 00:22'24" |
5 | 06'08" | 00:28'32" |
5.1 | 01'17" | 00:28'36" |